荷歐波諾波諾清理第73天 --從未知中解脫

我每天跟神性說「對不起、請原諒我」，但是我是否也能對等的原諒別人呢？

某一天在去參加法會前，我祈請我的累世冤親債主，能夠到會場接受我的供養懺悔，並原諒我累生對他們所做的事。在祈請的那當下，忽然體悟到—“假如我都無法原諒中傷我的人，我又有什麼資格去要求我的冤親債主原諒我呢？”

體認到這個事實時，內心五味雜陳—明知應該原諒放下，卻又好難做到。

「當別人碎碎念你的時候，是在你的當前還是背後？背後者常是你的貴人。......別人的八卦或直接對自己的批評，無論對與錯都是生命中的燃料。是燒了自己？還是蛻變了自己？取決於清理的深度。所有的人都是來成就你的，無論他們表現有多差、多賤、多麼傷害你而不可理喻，都是為了成就你此生的生命而來的，只要透過真實的清理，......，生命會因此不同。」 --荷歐波諾波諾前輩王勇驊。

「很少人知悉我們在出生前就計畫了自己的人生與考驗。」《從未知中解脫》P.308

「對那些給我們最大考驗的人心懷感激，因為他們同時也刺激了我們的進步成長。...當我們做出了這樣的決定，我們就將生命中的責難消除了。沒有了責難，才有可能寬恕，而有了寬恕，才能帶來療癒。」 《從未知中解脫》P.95

「人們為了幫助你的進化被你吸引來扮演特定的角色，請放下你對他們的任何責難與憤怒。」《個人覺知的力量》P.126

出生前我就計畫好，我要接受某種不公平對待，或許是為了平衡因果、或許對方是為了要幫助我提升、幫助我學習原諒 。

非常奧妙，有了這樣的想法，我看他人的眼光不同了，對方的行為模式一點都沒有變，但我不再生氣了，甚至我心裡有了感謝--要不是對方，我怎麼會認真走向靈性的道路！他真的是在我出生前就安排要來幫助我的！

「愛你的敵人」這樣的話，很早以前就聽過，但是因為自己尚未開智慧，所以無法體會。但透過不斷的清理，將自己滿溢的杯子逐漸清空之後，就漸漸裝得下這一些智慧言論了。

荷歐波諾波諾！！

Before I met Ho'oponopono,  I have read hundreds of books about spiritual enhancement.

All the books told me to forgive our enemies and to love our enemies.  But, when you are in a violent rage,  how is it possible to forgive and to love?

To forgive and to love  are destinations of life.  They are the goals of life.But how? Those books didn't tell me how.

However  Ho'oponopono gives me methods.  It tells me to clean my feelings, to clean my emotions when I am angry.  When my feelings and emotions become clear,  "loving' would come naturally. 

This is really a good tool of life.

Ho'oponopono!!

  

荷歐波諾波諾清理--第 72天 --戒手機

今天的宣告是--我要戒手機，戒掉滑line或使用網路的習慣。

使用手機時，本來只是要看看line上面是否有什麼訊息，然後就會「順便」看一下新聞，而新聞裡的文章是一篇接著一篇出現，這篇還沒看完，下一篇就這麼出現在視線範圍內了，所以幾乎讓人沒有拒絕的機會。等到我體悟到「我正沉迷在虛擬的世界」時，往往已經過不少時間了。

有時候我會想：別人的一舉一動跟我又有什麼關係呢，我為什麼要花那麼多時間，去知道別人去哪裡玩，吃了什麼東西，甚至花時間去知道藝人的家裡大小事呢？

最近《零極限實做Mook》書中的一段話，讓我產生共鳴，進而想要有所改變：

「莫兒娜說當你看新聞時，產生了"真是太差勁了" "我喜歡這個人""他是壞人"的反應，就是你要負責的部分。

如果看完新聞沒有清理，記憶會增加。

如果你不清理，最好不要看新聞。

在你清理後，靈感告訴你"應該要看新聞"的時候，看就可以了。」《零極限實做Mook》P.39

嗯，知道別人的事情，我就跟他們產生了阿卡繫帶的牽連，如果我沒有清理，那麼就會形成很多記憶，造成很多的牽絆。所以，為了讓自己生活得單純一點、輕鬆一點，還是努力戒掉會產生阿卡繫帶的手機吧！

荷歐波諾波諾清理第 70天 --70天的反省

昨天跟朋友約去爬山，一路上聊孩子的學習問題，聊得很愉快。一回到家才發覺，整個過程都忘記要清理了。我想應該是因為跟朋友聊天時，需要專注於對方在說什麼，然後也得專心於我要說的內容，所以很難一心二用。

不過當我在家中時，我還是能夠持續針對我內在產生的情緒做清理。前幾天新買了《阿羅哈！我在修藍博士身邊學到的清理話語》，這本書是作者在修藍博士身邊時，博士跟他的對話以及作者自己的反思。這本書提供了我在執行零極限時，一些更為細緻的參考。

一系列零極限的書所闡述的道理都一樣，但是不同的作者所說明、解釋的方式不同，我往往可以從不同的書中，獲取到不同的靈感。

荷歐波諾波諾清理第 63天 --持續清理

雖然感覺不見了，但我還是持續清理。
清理是一個對治我的情緒的好方法！
荷歐波諾波諾！ 

Although my feeling of the invisible pencil is gone, I still keep on cleaning.
When I have emotions,  cleaning is the only method that can make me feel better.
Keep on going!
I love you. 

荷歐波諾波諾清理第 56天 --感覺不見了

原本我前幾天感覺到的那隻看不見的文昌筆以及最近幾天感覺到的內在小孩，今天都感覺不到。

又回復到了之前的那種沒感覺的狀態。



The feelings of invisible pen and Unihipili are gone.  I can't feel them today.

荷歐波諾波諾清理第55天 --內在小孩

「要和尤尼希皮里建立良好的關係，必須隨時留意尤尼希皮里的聲音，也就是自己的情緒，並加以處理。當尤尼希皮里說"我好累"，你要認同尤尼希皮里"嗯，你一定很累吧，謝謝你，我愛你。"

清理之後，你或許會覺得自己需要休養，也或許會很有精神，不一定，就看神聖的存在為你帶來什麼樣的靈感。

尤尼希皮里 會透過情緒呈現在我們面前。喜悅、悲傷、恐懼......聚焦於自己的情緒、感覺，並加以處理。這就是愛護尤尼希皮里的方法。」《零極限實作Mook》P.35

長期以來，我一直無法體會如何跟內在小孩(Unihipli)互動，尤其是荷友們說她們可以跟他們的內在小孩說話，每次聽到我都感到好神奇。

我也試著從不同的書籍裡面不斷的找尋如何跟內在小孩互動，但總是覺得很難有所體會。不過雖然無法體會如何跟小孩互動，但是我還是依樣畫葫蘆的跟著書中的教導去跟尤尼希皮里互動。

閱讀了這本書中的這一段文字，並試著這樣跟內在小孩互動後，我忽然有一種跟內在小孩搭上了線的感覺---真的感覺到他的存在。就跟那隻看不見的筆一樣，我看不到他的形體，但是我感覺得到他在我的右前方，有時候是在我的臂彎裡，就像我以前抱我的小孩一樣。

其實，跟內在小孩互動的方法，在其他書中也多有提及，但是或許是自己的因緣未到吧，所以之前雖然看到了，也無從體會！

很感謝，透過不斷的清理，自己在清理這條路上，又有了進步！

Ho'oponopono!!

Dr. Hew Len and KR said that, "If we want to have a great success in cleaning, We need to have a good relationship with our Unihipli." Many people who are practicing Ho'oponopono can even hear their inner children's voice. 
I have tried a lot of ways to build my relationship with my Unihipli, but in vein.

Lately, I read a book《零極限實作Mook》《 だれもが幸せになるハワイの言葉「ホ・オポノポノ」》http://www.books.com.tw/products/0010689978

And the words from the book inspired me.  I tried the method the book introduced.
Today I found that I can feel a child existed. I could feel her/his emotion.
I am really very happy about this progress .

Ho'oponopono!!

荷歐波諾波諾清理第 54天 -清理情緒

今天是星期一，我有Monday Blues.
我這樣清理我的情緒
「感謝內在小孩重播星期一憂鬱症的情緒。這個憂鬱的感覺是過去記憶的重播 ，讓我們一起來清理。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。」

Today is Monday.  I got the Monday blues.
I tried to clean my mood by 
" Thank you Unihipli for showing me the Monday blue moods.  
They are memories of the past.
Let's clean them.
Thank you  I love you!"

荷歐波諾波諾清理第53天 --清理准考證

昨天女兒參加「全民英檢初級一日考」考試。這個考試對於她升學有很大的幫助。但是因為考試的內容是國中畢業生程度的難度，而她現在還在國三上學期，所以考試對她而言很難。

當她進去考的時候，我在考場外面清理她的准考證上面的資料。從她的名字、准考證號碼、座位號碼、考試日期、考試時間、考場地址到考場編號，全都鉅細靡遺的清理。從12:50她進去考，到5:30結束考試，我都不斷的清理。

修藍博士雖然有說清理的時候，不能帶有任何期待。但我不得不承認，做這件事情的本身，一定帶有某種希望孩子更順利的出發心，否則我早就滑起手機來了。只是我鼓勵自己可以更專注於清理我跟孩子的記憶這件事情上。

當我女兒考完試時，她說她在作答時，她感覺回答得很順很流暢。我想應該是因為我清理時，把一些阻礙清除掉了吧！

Ho'oponopono!!

(後記：後來女兒以剛好及格的成績，通過了全民英檢初級複試。女兒沒有補習、單字背不足1200個字、國中的文法學得不好，每次段考都只考70-85分，這樣也能通過需要學熟國中文法、單字量約2200個字的全民英檢初級，真是上天保佑。)

 

My daughter had an English proficiency test yesterday. 
The test was very important for my daughter because she needed to get some extra 
credits in junior high school entrance exam from this test.
Nevertheless, the test was very difficult for my daughter because her English ability was not very good.

When she was having the test, I sat a quiet place outside the test room and did the Ho'oponopono cleaning.

I used my cleaning pencil tapping on my daughter's name, her seat number, her test number, test date, test time, test room, and the address.
I did the cleaning from 12:50 to 5:30.

Dr. Len said that we could not have any expection when we did the cleaning.  Well, I couldn't say that I did not have "any" expection when I was cleaning.  But I tried to focus on cleaning itself.

When my daughter  finished the test, she said that she had a feeling of smooth when answering most of the questions.  

I guessed may be the cleaning moved away some blocks in the test.

Ho'oponopono!!