2017年2月9日 星期四

荷歐波諾波諾—第84天—放下期待


抱著期待的清理--我之前跟圖書館借了好幾本書,過年前就全部還了。但除夕前一天,圖書館竟然來了簡訊說,我還有一本書沒有還。我屋裡屋外到處找,就是找不到那本書。我清理了這個懊惱的情緒,但我心中也希望這本書,會像變魔術一樣,出現在我的眼前。我抱著期望進行清理,但到現在還是困在狀況之中。

不抱期待的清理--有人請我支援某個課程,在我答應了之後,卻又告訴我,因為那個課比較簡單,所以從8節變4節,但應該上完的內容不變。

開始備課之後,因為我對課程很陌生,所以我實際上花了8個小時,準備那4節課的內容。而且,因為4節課分散在三天,所以有兩天,我必需開車往返共一小時,去上那45分鐘的課。這件事後來讓我心中感到非常不舒服,總有一種被犧牲的感覺。

但是我聚焦在那種不舒服的情緒:「尤尼希皮里,謝謝你重播這個感覺,這個記憶,我要清理。這件事是我所吸引來的,這是我要提升進化的考驗。」只要情緒一出現,我就這樣清理。過了十幾天之後,當我拿到那個課程的課表時,我的課竟然還是8節課。

當時也沒有多想什麼,這兩天忽然想起來--這個事件,我在清理的時候,打從心裡沒有想要改變什麼,我只是很純粹的清理情緒。沒想到,因為這樣「沒有期待」的清理,竟然給了我更棒的禮物。

真的是像修藍博士所說的:清理的時候,要放下期待,才能夠真的達到零的狀態。而一旦達到零的狀態,最適合你的情形就會一一出現。

2 則留言:

匿名 提到...

在心中想著要清理的人事物,不斷念著那四句? 怎麽能一邊工作,一邊念? 請教

Susan Hong 提到...

問:在心中想著要清理的人事物,不斷念著那四句? 怎麽能一邊工作,一邊念? 請教

「24小時密集清理」不會是24小時X60分X60秒=86427秒,時時刻刻都在清理。因為我們一整天有有很多既定的日常行程,工作、開會、討論…時,只要需要動到頭腦,就會無法一心二用,就會無法清理。

「24小時密集清理」,相較於每天早上起床時專心念10分鐘,或一天專注念1000次但其他時間就完全沒有清理;它是把清理這件事放在自己的意念中,放在自己的心上,當你忙完事情的時候,或有任何空檔的時候,隨時就清理。

日常生活中,有些活動是比較不需要動腦,比較勞務性的,比如曬衣服、洗菜,停紅燈…時候都可以偷個時間清理。

祝福你,清理順利!