荷歐波諾波諾--第87天--很好的方法

那一些告訴人們要「愛」要「寬恕」的文章，以前我覺得都是理論，我從不認為我做得到，因為當人在情緒中(生氣)，怎麼可能做到愛和寬恕呢？

荷歐波諾波諾的回歸自性法同樣是在講愛，但是它不只是告訴我「應該要愛」而是進一步告訴我「如何去愛」，也就是說，它給了我方法和策略而不只是空泛的目標。

我執行的方式是--有情緒上來時，就將情緒看成是一件東西(試著將自己跟情緒分開來看)，然後認知到我以前(累世)曾經做過一樣的事，然後清理，懺悔、歸零。

往往在經過清理的過程之後，我內在的情緒就減緩很多很多。在情緒平和時，要說「愛」和「寬恕」就容易多了！